Czym jest białko w diecie i dlaczego jest takie ważne?
Białko stanowi najbardziej podstawowy budulec ludzkiego organizmu i musi być dostarczane organizmowi regularnie wraz z dietą- tak samo jak tłuszcze i węglowodany. Zbilansowana, odpowiednia dieta to taka, w której wszystkie te trzy makroskładniki występują w odpowiednich, zdrowych proporcjach. Niedobór białka nie jest wskazany, tak jak i jego nadmiar, który może prowadzić do zakwaszenia organizmu. Białko […]
Jakie suplementy diety warto przyjmować?
Reklamy różnego rodzaju suplementów diety atakują nas niemalże na każdym kroku. Jedne mają pomóc nam w redukcji masy ciała, inne obiecują lepszą odporność, a jeszcze inne wspierają utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jakbyśmy jednak chcieli przyjmować suplementy na każdą możliwą dolegliwość- z pewnością nie byłoby to dobre dla naszego zdrowia. Czym więc są suplementy […]
Łupież- nawracający problem. W jaki sposób sobie z nim radzić?
Nawracający łupież to spory problem, który niestety może być też zauważalny przez innych, a tym samym może wpływać na naszą pewność siebie. Zdarza się jednak, że drogeryjne preparaty przeznaczone do walki z łupieżem albo są zupełnie nieskuteczne albo też pomagają na krótką chwilę. Łupież może pojawić się zarówno na tłustej jak i przesuszonej skórze głowy. […]